Скажите пожалуйста как отказаться от пива? Есть какие-нибудь методы?

Здравствуйте! Скажите пожалуйста как отказаться от пива? Есть какие-нибудь методы?

Пивной алкоголизм не менее опасен, чем какой-нибудь другой. Сначала появляется зависимость на психологическом уровне, а в дальнейшем и на физиологическом, бороться с которым бывает очень сложно. Важно осознать, что пивной алкоголизм это заболевание и лечить его надо начинать как можно раньше.

Для себя постарайтесь понять, почему вам хочется выпить?

Если вы пьете пиво по пути с работы домой, замените этот ритуал безалкогольными напитками или съешьте что-нибудь вкусное. Если вы употребляете пиво для того чтобы расслабиться, попробуйте другие методы релаксации: дыхательная гимнастика, йога, баня, рыбалка, бассейн. После работы заварите себе успокоительный чай с мятой и медом: они вызывают расслабленное состояние, помогают быстро заснуть.

Если вы пьете просто от скуки, значит, это время должно быть полностью занято чем-то другим. Здесь хорошо поможет спорт и активная гимнастика. Осознайте цель, почему вы хотите отказаться от пива: восстановить здоровье, убрать пивной живот, улучшить взаимоотношения в семье. Составьте себе план и строго идите к намеченной цели. Если самостоятельно бросить не получится, обратитесь за помощью к наркологу.

Стоит помнить, что непреодолимое желание пить пиво будет сохраняться у человека несколько месяцев, затем это желание постепенно проходит. Но тут необходимо знать, что бывших алкоголиков не бывает, даже однократное употребление по праздникам может привести к запою.